Escuela Online de Aikido
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MÓDULO S0
00s. Presentación de la Escuela
1 lección
MÓDULO S01
01s. Conoce las características del Aikido
02s. Descubre las armas en Aikido
03s. Explora los diferentes estilos de Aikido en el mundo
Q. Cuestionario del Módulo 01s
4 lecciones, 1 cuestionario
MÓDULO S02
04s. Vístete como un verdadero aikidoka
05s. Conoce el camino hacia el cinturón negro de Aikido: el programa de grados
06s. Descubre el Dojo y explora sus espacios
07s. Aprende a comportarte como un verdadero aikidoka. Las reglas de cortesía
08s. Enfoca tu mente con la meditación en Aikido. Mokuso
PRÁCTICA: TÉCNICA 01s
Q. Cuestionario del Módulo 02s
7 lecciones, 1 cuestionario
MÓDULO S03
09s. Habla el idioma del Aikido. Vocabulario básico
10s. Cuenta como los budokas. Del 1 al 10 en japonés
11s. Aprende el lenguaje de los ataques en Aikido
12s. Aumenta tu habilidad como uke conociendo los 29 ataques básicos de Aikidô
PRÁCTICA: TÉCNICA 02s
Q. Cuestionario del Módulo 03s
6 lecciones, 1 cuestionario
MÓDULO S04
13s. Fortalece tus muñecas con Kote undo
14s. Aprende a proteger tu cuerpo con ukemi.
15s. Controla tu postura con kamae, hanmi y sankakutai
16s. Aprende a desplazarte de rodillas como los samuráis. Shikko
PRÁCTICA: TÉCNICA 03s
Q. Cuestionario del Módulo 04s
6 lecciones, 1 cuestionario
MÓDULO S05
17s. Entiende los roles de tori y uke en la práctica
18s. Aprende a medir la distancia con tu oponente. Ma ai
19s. Descubre el momento adecuado para reaccionar. De ai
20s. Transforma tu mano en un sable. Te gatana
PRÁCTICA: TÉCNICA 04s
Q. Cuestionario del Módulo 05s
6 lecciones, 1 cuestionario
MÓDULO S06
21s. Integra le energía y la técnica en Aikido. Kihon y Ki no nagare
22s. Controla y proyecta a tu oponente. Katame waza y Nage waza
23s. Conoce el ataque frontal y por la espalda. Mae y ushiro
24s. Cambia el rumbo de una técnica con omote y ura
25s. Combina tu defensa por fuera y por dentro. Soto y uchi
26s. Entra, gira y cambia de dirección con facilidad. Irimi, tenkan y tenkai ashi
PRÁCTICA: TÉCNICA 05s
Q. Cuestionario del Módulo 06s
8 lecciones, 1 cuestionario
BONUS EXTRA 1
T01s. GYAKU HANMI KATATE DORI – SHIHONAGE
T02s. CHUDAN TSUKI – IRIMI NAGE
T03s. KATA DORI – NIKYO
T04s. JODAN TSUKI – USHIRO OTOSHI
T05s. RYOTE DORI – SHIHO NAGE
T06s. YOKOMEN UCHI – IKKYO OMOTE
T07s. RYOTE DORI – TENCHI NAGE
T08s. AI HANMI KATATE DORI – KOTE GAESHI
8 lecciones
BONUS EXTRA 2
Detalles – Ikkyo
Detalles – Nikyo
Detalles – Sankyo
Detalles – Yubi dori
4 lecciones
MÓDULO S05
PRÁCTICA: TÉCNICA 04s
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