Escuela Online de Aikido

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Bienvenido a la Escuela online de aikido para principiantes. Aquí tienes un esquema de todos los módulos que forman la Escuela para que, de un vistazo, sepas cuáles has cursado ya y cuáles te faltan. Te recomiendo que realices las lecciones paso a paso y en el orden que están puestas, ya que todo el contenido está diseñado expresamente para seguir un orden concreto, y así facilitar tu aprendizaje y progreso.

Espero que disfrutes formándote y que puedas aprovechar la Escuela al máximo.

¡Comenzamos!

MÓDULO S0

PRESENTACIÓN

Lecciones

00s. Presentación de la Escuela

MÓDULO S01

INTRODUCCIÓN AL AIKIDO

Lecciones

01s. Conoce las características del Aikido 02s. Descubre las armas en Aikido 03s. Explora los diferentes estilos de Aikido en el mundo Q. Cuestionario del Módulo 01s

MÓDULO S02

PREPÁRATE PARA LA PRÁCTICA

Lecciones

04s. Vístete como un verdadero aikidoka 05s. Conoce el camino hacia el cinturón negro de Aikido: el programa de grados 06s. Descubre el Dojo y explora sus espacios 07s. Aprende a comportarte como un verdadero aikidoka. Las reglas de cortesía 08s. Enfoca tu mente con la meditación en Aikido. Mokuso PRÁCTICA: TÉCNICA 01s Q. Cuestionario del Módulo 02s

MÓDULO S03

COMUNÍCATE COMO UN AIKIDOKA

Lecciones

09s. Habla el idioma del Aikido. Vocabulario básico 10s. Cuenta como los budokas. Del 1 al 10 en japonés 11s. Aprende el lenguaje de los ataques en Aikido 12s. Aumenta tu habilidad como uke conociendo los 29 ataques básicos de Aikidô PRÁCTICA: TÉCNICA 02s Q. Cuestionario del Módulo 03s

MÓDULO S04

PREPARA TU CUERPO

Lecciones

13s. Fortalece tus muñecas con Kote undo 14s. Aprende a proteger tu cuerpo con ukemi. 15s. Controla tu postura con kamae, hanmi y sankakutai 16s. Aprende a desplazarte de rodillas como los samuráis. Shikko PRÁCTICA: TÉCNICA 03s Q. Cuestionario del Módulo 04s

MÓDULO S05

CONOCE LAS ESTRATEGIAS BÁSICAS DEL AIKIDO

Lecciones

17s. Entiende los roles de tori y uke en la práctica 18s. Aprende a medir la distancia con tu oponente. Ma ai 19s. Descubre el momento adecuado para reaccionar. De ai 20s. Transforma tu mano en un sable. Te gatana PRÁCTICA: TÉCNICA 04s Q. Cuestionario del Módulo 05s

MÓDULO S06

DOMINA LAS BASES DE TU TÉCNICA

Lecciones

21s. Integra le energía y la técnica en Aikido. Kihon y Ki no nagare 22s. Controla y proyecta a tu oponente. Katame waza y Nage waza 23s. Conoce el ataque frontal y por la espalda. Mae y ushiro 24s. Cambia el rumbo de una técnica con omote y ura 25s. Combina tu defensa por fuera y por dentro. Soto y uchi 26s. Entra, gira y cambia de dirección con facilidad. Irimi, tenkan y tenkai ashi PRÁCTICA: TÉCNICA 05s Q. Cuestionario del Módulo 06s

BONUS EXTRA 1

TÉCNICAS PASO A PASO

Lecciones

T01s. GYAKU HANMI KATATE DORI – SHIHONAGE T02s. CHUDAN TSUKI – IRIMI NAGE T03s. KATA DORI – NIKYO T04s. JODAN TSUKI – USHIRO OTOSHI T05s. RYOTE DORI – SHIHO NAGE T06s. YOKOMEN UCHI – IKKYO OMOTE T07s. RYOTE DORI – TENCHI NAGE T08s. AI HANMI KATATE DORI – KOTE GAESHI

BONUS EXTRA 2

DETALLES DE TÉCNICAS EN PRIMER PLANO

Lecciones

Detalles – Ikkyo Detalles – Nikyo Detalles – Sankyo Detalles – Yubi dori

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